Die nächsten YOGIHEART Workshops & Kurse:
Meditation ist Vielfalt – Level 1 | Start 03.10.2022 | 19:15 – 20:45 | BioArt Campus Seeham
Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne mit mir gemeinsam die Welt der Meditation erforschen wollen: Ihr findet den richtigen Meditations-Sitz, bereitet Euren Körper mit leichten Yoga-Asanas auf die Meditation vor und lernt in jeder Einheit eine andere Meditation-Form kennen.
Ziel ist es, den für euch richtigen Zugang zur Meditation zu finden – und damit mehr Ruhe, Gelassenheit und Fokus in euer Leben zu bringen. Alle vorgestellten Formen sind einfach und leicht in den Alltag zu integrieren.
Einige Beispiele: Vagus-Meditation, Ujjayi-Atmung, 5-Sinne-Visualisierung, Affirmation, Metta-Meditation, Bodyscan, Mantra-Meditation, Bee Hum, Chakra-Meditation, Muskelrelaxation nach Jacobsen
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig! Einfach etwas Bequemes anziehen, dicke Socken und eine kuschelige Jacke (oder Decke) einpacken – und schon geht es los. Ich freue mich auf euch!
€ 189 | 10 Einheiten – 10 Meditationstechniken für Anfänger | Judith Herzl | 03.10. bis 05.12.2022 – Anmeldung über namaste@yogiheart.at
Meditation ist Vielfalt – Level 2 | Start 4.10.2022 | 19:15 – 20:45 | Energiezentrum Hallein
In diesem Kurs widmen wir uns Meditations-Techniken, die schon ein wenig Übung erfordern. Übung insofern, als Du schon mal meditiert haben solltest – so wird es Dir leicht fallen, die Konzentration zu halten, die für die vorgestellten Techniken erforderlich ist.
Wie auch im Level 1 bereiten wir uns mit leichten Yoga-Übungen vor und lernen 10 verschiedene Meditations-Techniken kennen, zB. Nadhi Shodana, Chakren-Meditation, Mantra Meditation, Brahmarya-Atmung und Visualisierungs-Meditation.
Ich freu mich auf Euch! Solltet Ihr vorab noch Fragen haben ruft mich doch einfach an: 0699 / 1888 3266
€ 179 | 10 Einheiten – 10 Meditationstechniken für Geübtere | Judith Herzl | 4.10. – 6.12.2022 – Anmeldung über namaste@yogiheart.at
